Wie lange braucht unser Körper um sich neuen Belastungen anzupassen?
Gefahr von Überlastungsschmerzen durch unterschiedliche Anpassungsvorgänge von Muskeln, Sehnen, usw.
Vermeiden von Überlastungssymptomen durch optimale Trainingsgestaltung
Wie Sportanfänger und Freizeitsportler nach längerer Sportpause ihre ersten Trainingseinheiten gestalten sollten...
